Leeftijd: volwassenen

Dit zijn trainingslessen op muziek voor volwassenen, gebaseerd op elementen uit yoga, floor barre, pilates, Qi gong, Tai chi en ballet. Op een ontspannen manier trainen om je lichaam in goede conditie te houden of deze te verbeteren. Onder deskundige begeleiding werken aan spierversterking en stretching binnen de persoonlijke fysieke mogelijkheden.

In deze les ligt de focus op ontspanning, stretchen en het onderhouden en ontwikkelen van je basisspierkracht. Waarvan je profijt hebt in het dagelijks leven.