lesaanbod
In ons diverse lesaanbod staat kort uitgelegd wat een les inhoudt
en voor welke leeftijden deze wordt aangeboden.
Weten wanneer je deze lessen kunt volgen? neem dan een kijkje in het rooster
PRÉ BALLET
vanaf 3 jaar
KLASSIEK BALLET
vanaf 7 jaar
In deze les wordt er gewerkt vanuit de klassieke ballettechniek, de basis van alle theaterdans. Een les onder deskundige begeleiding waarin gewerkt wordt aan de basishouding, coördinatie, muzikaliteit, expressie, souplesse en kracht. Ballet is een spierversterkende training die bijdraagt aan een goede conditie. Deze les wordt meerdere keren per week aangeboden op verschillende niveaus waardoor instroom en doorstroom mogelijk is. Zodra de leeftijd en de technische vorderingen het toelaten, kan de docent een optie adviseren om te verdiepen in de spitzentechniek.
puur energie & kracht
volwassenen
Dit zijn trainingslessen op muziek voor volwassenen, gebaseerd op elementen uit yoga, floor barre, pilates, Qi gong, Tai chi en ballet. Op een ontspannen manier je conditie te verbeteren. Onder deskundige begeleiding werken aan functionele krachtoefeningen, spierversterking en stretching binnen de persoonlijke fysieke mogelijkheden.
In deze les ligt de focus op conditioneel spiergebruik, uithoudingsvermogen, kracht en stabiliteit voor de spieren. Met een rustgevende cooling-down.
PUUR STRETCH & balans
volwassenen
Dit zijn trainingslessen op muziek voor volwassenen, gebaseerd op elementen uit yoga, floor barre, pilates, Qi gong, Tai chi en ballet. Op een ontspannen manier trainen om je lichaam in goede conditie te houden of deze te verbeteren. Onder deskundige begeleiding werken aan spierversterking en stretching binnen de persoonlijke fysieke mogelijkheden.
In deze les ligt de focus op ontspanning, stretchen en het onderhouden en ontwikkelen van je basisspierkracht. Waarvan je profijt hebt in het dagelijks leven.
MODERN / MUSICAL DANS
7 t/m 16 jaar
Deze vrolijke lessen zijn voornamelijk gebaseerd op moderne dans techniek waarbij de nadruk ligt op musical en show. Er wordt onder andere gewerkt aan coördinatie/conditie, muzikaliteit, souplesse, kracht, inleving en creativiteit. Er wordt gedanst op voornamelijk musical en popmuziek die aansluit bij de leeftijd. Deze les versterkt je zelfvertrouwen en je groepsgevoel om samen van een show/danservaring te genieten!
MODERNE DANS
vanaf 12 jaar
Een les waar naast flow en dynamiek wordt gewerkt aan de dramaturgie die moderne dans met zich meebrengt. Expressie en dansbeleving is belangrijk in deze les. De dansers worden uitgedaagd op gebied van souplesse, kracht, creativiteit, samenwerking en ruimtelijkheid. Moderne dans is een spierversterkende training die bijdraagt aan een goede conditie. In deze les worden de oefeningen en danscombinaties ondersteund door heel uiteenlopende muziekgenres en wordt er gedanst vanuit de persoonlijke fysieke mogelijkheden. Ons lesrooster geeft meerdere mogelijkheden en moderne dansstijlen om aan deel te nemen.
FIT DANS
volwassenen
Elke week swingen en in aanraking komen met de verschillende jazzdans stijlen. Van Charleston tot Lindy Hop en van Lindy Hop tot Bob Fosse. Er wordt gewerkt aan coördinatie, conditie, kracht en souplesse. Een les voor de danser die op zoek is naar een uitdaging en ontspanning op vrolijke muziek. Bij fit dans ligt de nadruk op het verbeteren van de conditie door middel van spierversterkende oefeningen, en het aanleren van verschillende korte overzichtelijke danscombinaties.
Deze les is voor zowel beginners als ervaren dansers. De woensdagochtend is ook uitermate geschikt voor senioren.
dansante training klassiek ballet
volwassenen/senioren/revalidatie
Deze les is uitermate geschikt voor mensen die nog nooit klassiek ballet gedaan hebben, maar die hier graag mee willen starten. Of wanneer je jaren geleden gedanst hebt en dit graag weer zou willen oppakken in een rustige omgeving en groep. Er wordt op een veilige manier gewerkt binnen jouw fysieke mogelijkheden en met individuele aandacht voor eventuele beperkingen. Ook ervaren dansers met een blessure kunnen hieraan veilig deelnemen.
Modern/Danslab CHOREO
Deze lessen zullen gedurende het jaar worden aangeboden in de vorm van workshops.
Het Danslaboratorium, voor de gemotiveerde danser die de uitdaging aangaat om op een creatieve ontdekkingsreis mee te gaan binnen de danswereld. In deze les worden de dansers ondersteund en gestimuleerd in het maken van choreografieën en alles wat daarbij komt kijken. Ook wordt de danser in contact gebracht met verschillende creatieve dansstijlen en improvisatie technieken om het dansvocabulaire te vergroten.
individuele revalidatie dansles
Op aanvraag en in overleg is er individuele revalidatie dansles mogelijk voor diverse leeftijden.
WORKSHOPS
Gedurende het dansjaar zullen er diverse workshops worden aangeboden, meer informatie volgt in de agenda en per mail.
